21 abril 2016

Bolo de Mel com Goji Berry de caneca e Fit

Fala meu povo e minha póva, tudo bele?
Como alguns de vocês já sabem, estou numa fase fit em minha vida. Olhei no espelho no dia 04/04 e decidi que queria mudar. Com isso tirei algumas besteiras do meu cardápio como frituras, açúcar, refrigerante e outros. Agora tenho mais legumes, frutas, verduras e cereais no meu armário e isso estar fazendo super bem para meu organismo. Isso é só um resumo do resumo do que estou disposta a fazer, pois vou fazer um vídeo bem mais explicadinho falando sobre.
Com essa mudança comecei a pesquisar um monte de receitas fit e inventar também. E hoje vou ensinar a vocês essas receita de Bolo de Mel com Goji Berry que inventei hoje e posso dizer que a cara não parece boa mais o sabor é bem melhor rs



Para essa receitas vamos precisar de:

  • 1 caneca 
  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de aveia em flocos
  • 1 colher se sopa de Goji Berry

  • 2 colheres de mel
  • 1 pitada de canela em pó
  • 1 colher de farinha de aveia
  • 1 pitada de fermento em pó


Modo de preparo:

Na caneca quebre o ovo, coloque a canela, mel e aveia. Misture bem.


Por último acrescente a Goji Berry e o fermento. Mexa lentamente e leve por 2:30 minutos ao microondas.



 No fim teremos esse bolinho gostoso e saudável que você pode comer sem culpa e medo de subir na balança. Ele é um ótima pedida para aquele momento que bate uma vontade de comer um docinho.


Por hoje é só gente. Espero que tenham gostado dessa receitinha super fácil e rápida. E se gostaram compartilhem com seus amigos para eles conhecerem nossa família. Caso queiram perguntar alguma coisa sobre esse assunto de saúde, receitas fit, essa minha nova fase, só deixar aqui nos comentários que quando for gravar o vídeo irei responder por lá, ok?!


OBS: Não esqueçam de seguir meu insta, lá posto muitas outras dicas de cardápios fit.

@guchasmake
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