15 maio 2014

Alimentos termogênicos - Dieta Dukan (POST 1)

Oi meninas, tudo bom? Estou iniciando hoje a temporada de posts sobre um livro que estou lendo que se chama "Emagrecendo com saúde". Ele dá um monte de dicas bem legais e receitas que vão te ajudar no dia a dia. Então se vocês gostarem podem me acompanhar pois estarei postando toda semana várias coisas bem legais que vão te ajudar a emagrecer mais rápido de uma forma saudável. Então para não perder nenhum post se inscreve e fique ligadinha nas novidades.
 Vamos ao primeiro post? Para começar vou falar dos termogênicos, vou dividir esse assunto em 6 post.
O primeiro será:

Gastando Mais Calorias



Os termogênicos aceleraram os batimentos cardíacos e elevam o
calor corporal, mobilizando os depósitos de gordura. Esse processo gera
mais disposição na hora do exercício físico e gasta mais calorias.
Termogênico é, por definição, aquilo que produz calor. Quando uma
pessoa se exercita, o corpo aquece, ajudando na queima de calorias. O
alimento termogênico tem um efeito semelhante, aumentando o calor do
organismo – que, em resposta, vai queimar mais calorias. Assim, mesmo
que você não esteja se exercitando, vai queimar mais calorias do que
naturalmente queimaria

Vamos a primeira receita?
Chá
É só dar o play :D






Abaixo deixo os ingredientes bem detalhados caso vc tenha perdido algum detalhe do vídeo.
Ingredientes
  • 1 Punhado de cravo-da-índia
  • 3 canelas em pau
  • 3 Colher (es) de sopa de gengibre ralado
  • 1 Litro (s) de água filtrada
Preparo
Ferva o cravo e canela por 5 min e desligue o fogo, em seguida,
coloque o gengibre ralado e deixe descansar por 5 min.
Coe. Pode consumir quente ou gelado
.

Espero que tenham gostado.


BEIJOS, BEIJINHOS E BEIJOCAS
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