20 setembro 2013

Panini Dukan - Fase Ataque

Oi meus amores!!!
Estou tão animada com essa dieta, espero que vcs tbm. Hoje tem mais receitinha totosa :D

Panini Dukan sem farelo






Ingredientes:



  • 2 ovos
  • 4 Colher (es) de sopa de requeijão light ou zero bem cheias
  • 1 Colher de chá de fermento químico
  • 1 Pitada de sal
  • Misture com o auxílio de um garfo o ovo e o requeijão até formar um creme homogêneo, depois adicione o fermento e o sal.
  • Coloque num recipiente pequeno e quadrado (mais ou menos 6cm de altura) e leve ao micro-ondas por 3 minutos.
  • Retire do micro-ondas, desenforme, divida ao meio e coloque recheio de sua preferência. Leve o panini para dourar no tostex ou grill.

    Veja o passo a passo no vídeo


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